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    domingo, março 29, 2026
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    Sétimo dia da FLIM 2025 celebra cultura indígena, culinária consciente e futebol como identidade

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    A Prefeitura de Maricá, por meio da Secretaria de Educação, seguiu nesta quinta-feira (11/09) com a programação da 10ª edição da Festa Literária Internacional de Maricá (FLIM). O sétimo dia do evento reuniu público de todas as idades em atividades voltadas à valorização da cultura indígena, práticas alimentares conscientes, antirracismo e identidade territorial por meio do esporte.

    A FLIM acontece até o próximo domingo (14/09), de forma gratuita e contará com mais de 70 mesas de debate e encontros, além de grandes nomes nacionais e internacionais de diversas áreas. A homenageada desta edição é a escritora Conceição Evaristo, referência da literatura brasileira contemporânea, que estará presente no evento nesta sexta-feira (12/09), e encerrando a programação literária no domingo (14/09).

    Papo Flim

    A tenda Papo FLIM iniciou o dia com o encontro “Invenção, Filosofia e Saberes Que Caminham com os Sons da Floresta”, reunindo Simone Thornton (Wollongong University – Austrália), Martinha Mendonça (educadora indígena) e Márcia Lisboa (UERJ), com mediação do secretário de Educação, Rodrigo Moura. O público teve a oportunidade de refletir sobre os saberes ancestrais e o papel das vozes indígenas na construção de uma educação plural e crítica.

    Outro destaque foi a mesa “Riquezas da Natureza”, com a chef e apresentadora Bela Gil e a chef Maristella Sodré. Em uma conversa mediada pela primeira-dama Gabriela Lopes, as convidadas falaram sobre alimentação saudável, sustentabilidade e transformação social por meio da cozinha.

    Ao abrir a conversa, Gabriela Lopes ressaltou a importância da valorização cultural e literária no evento. “Num mundo cada vez mais digital, não podemos esquecer que a leitura é a base de todo conhecimento e formação humana. Valorizar a literatura e seus autores é valorizar também a nossa identidade cultural”, afirmou.

    Na sequência, Bela Gil compartilhou sua trajetória pessoal, marcada pelo contato com o yoga ainda na adolescência, prática que a levou a repensar a relação com a comida. “A comida é uma ferramenta de autoconhecimento. O que colocamos no prato impacta diretamente nosso corpo e nossas emoções”, disse. Para ela, a alimentação ultrapassa o âmbito individual. “Comecei a cozinhar por saúde, mas logo entendi que não dá para falar apenas de saúde individual. Precisamos falar de saúde coletiva, ambiental e social”, completou.

    Já Maristella Sodré contou como transformou sua carreira após deixar o setor bancário para se dedicar à gastronomia sustentável. Sua atuação com o aproveitamento integral dos alimentos enfrentou resistência no início. “No começo diziam que eu cozinhava lixo, mas hoje sei que sustentabilidade na cozinha é sobre economia, criatividade e respeito ao planeta”, afirmou.

    À tarde, o bate-papo “Maricá Futebol Clube: Identidade, Território e Representatividade”, reuniu os ex-jogadores Deley Alves e Túlio Maravilha, além de nomes ligados ao clube, como o gerente Douglas Oliveira, o técnico Thiago Gonçalves, o coordenador Búfalo Gil, e o técnico Reinaldo — hoje técnico do time — e, com mediação de Arlen Lima.

    Em sua fala, Deley destacou a importância do esporte como ferramenta de transformação social, mas alertou sobre as expectativas exageradas que muitas famílias colocam no futebol. “O esporte, especialmente o futebol, é uma porta de entrada importante. Mas é preciso ter cuidado para não sobrecarregar os jovens com a responsabilidade de resolver os problemas da família. O futebol deve formar cidadãos, não apenas atletas”, afirmou.

    Encerrando a noite, o bate-papo “Filosofia do Cotidiano” reuniu o jornalista Xico Sá e o cantor e escritor Léo Jaime em uma conversa repleta de afeto, humor e reflexões profundas. A dupla abordou temas como identidade, memória, masculinidades, cotidiano e a potência da literatura como ferramenta de transformação social. Com participação ativa do público, o encontro foi marcado por momentos de descontração e emoção, reforçando o papel da cultura no debate de temas sensíveis e contemporâneos.

    Xico Sá elogiou a relação de Maricá com os livros e com a educação. “Maricá tem algo muito especial. É uma cidade que abraça o livro, que entende o valor da literatura no dia a dia das pessoas. Essa festa aqui não é só um evento — é um exemplo de como a leitura pode transformar vidas”, completou o escritor.

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    FLIM Jovem

    Na Tenda FLIM Jovem, as atividades começaram com a oficina “Pintura Corporal e Narrativas Indígenas”, conduzida por alunos da Escola Indígena Para Poti Nhe Ja. A vivência encantou o público ao misturar arte, memória e tradição. À tarde, o debate “Caminhos Antirracistas e Plurais na Educação” trouxe à cena vozes potentes como Maria Martinha, Sarah Barbosa, Kmila CDD e Vitor Nunes (UMES), com mediação de Vanessa Andrade. O encontro destacou a importância de uma educação que reconhece e valoriza a diversidade racial e cultural do país.

    Flimzinha

    Voltada ao público infantil, a Flimzinha teve o encantador espetáculo musical “Pequenos Acordes”, seguido de “Brincantar” — unindo música e brincadeiras populares. À tarde, a criançada se divertiu com um animado desfile e apresentações de Cosplays, tornando o espaço ainda mais mágico e interativo.

    Programação de sexta-feira (12/09):

    Flimzinha – Espaço Infantil

    9h30 – Mágico Carvalho.

    10h e 13h – Pintura facial com Animaniacs.

    14h30 – Espetáculo de Alan Pevirguladez.

    Papo FLIM

    8h às 12h – A Escrita e a Leitura do Mundo pela Corporeidade – com a professora Rosa Malena (UFF).

    14h30 às 15h30 – Literatura, Carnaval e o Realismo Fantástico: uma União que Dá Samba – com Fabiana Amorim (Hub Pronto) e Renato Esteves (Império Serrano). Mediação: Luciana Bittencourt (EMAR).

    Lançamento do livro 08 de Janeiro que o Brasil não Viu – de Ricardo Cappelli, presidente da Agência Brasileira de Desenvolvimento Industrial e interventor federal na segurança do DF em 2023.

    18h – Atlântico Literário – com os autores internacionais Eliseu Baroni, Balam Rodrigo e Teresa Cárdenas. Mediação: Luciana Barreto.

    Tenda Jovem

    11h às 12h – O Poder da Palavra: Poesia e Filosofia – palestra com Viviane Mosé, filósofa, psicanalista e poeta. Saudação: Vanessa Almeida, Subsecretária de Ensino da Seduc.

    13h às 14h – Favela Orgânica – palestra de Regina Tchelly, chef, empreendedora social e fundadora do projeto Favela Orgânica. Mediação: Josiane Azevedo (Núcleo de Nutrição da Seduc).

    15h às 16h – Escrevivências da Juventude – roda de conversa com o professor Rodrigo Moura, Nunes (presidente da UMES) e a grande homenageada Conceição Evaristo. Mediação: Pamela Nicolau (Secretaria de Juventude e Participação Popular).

    Palco Musical

    20h – Show da banda local Onvecna.

    21h – Show de Thiago Martins, com repertório animado para encerrar a noite em clima de celebração.

    Saquarema inaugura o 3º polo da Escola Viva, desta vez em Jaconé

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    Na quarta-feira, 10 de setembro, a Prefeitura de Saquarema inaugurou mais um importante espaço de aprendizagem: o polo do Programa Escola Viva

    Na quarta-feira, 10 de setembro, a Prefeitura de Saquarema inaugurou mais um importante espaço de aprendizagem: o polo do Programa Escola Viva, localizado no bairro de Jaconé, na Rua 96, ao lado do Supermercado Boa Sorte.

    O novo polo, viabilizado por meio da Secretaria Municipal de Educação, Cultura, Inclusão, Ciência e Tecnologia, passa a oferecer atividades em diversas áreas do conhecimento, como linguagens, matemática, ciências da natureza, ciências humanas e tecnologia, além de práticas esportivas e culturais. Entre os cursos disponíveis estão os de robótica, inglês, balé, hip-hop, jiu-jítsu, karatê, violão e teclado.

    Transformando vidas

    Criado pela Lei Complementar nº 100, de 03 de janeiro de 2025, o Escola Viva tem como objetivo ampliar a jornada escolar dos estudantes da Rede Municipal, garantindo atividades extracurriculares no contraturno. A iniciativa busca promover o desenvolvimento integral das crianças e jovens, contemplando aspectos cognitivos, físicos, sociais, emocionais, culturais e políticos. O programa Escola Viva integra a matriz extracurricular diversificada da Educação em Tempo Integral e o seu objetivo é se consolidar não só como um espaço de aprendizado, mas também de acolhimento.

    Além do polo de Jaconé, a Prefeitura inaugurou, em junho, unidades em Porto da Roça e Sampaio Corrêa. Juntos, os três polos do programa têm capacidade para ofertar sete mil vagas. “Cada novo polo é uma vitória da nossa cidade. O Escola Viva transforma a vida dos alunos e fortalece toda a comunidade ao seu redor. Com o programa, buscamos ampliar a jornada escolar dos saquaremenses, levando mais educação, mais cultura e mais oportunidades para a nossa população”, afirmou a Prefeita Lucimar Vidal.

    O programa Escola Viva vem para ampliar as ações que colocam a cidade de Saquarema entre as dez melhores do estado, no Índice de Desenvolvimento da Educação Básica (Ideb), do Ministério da Educação. E o objetivo é elevar, ainda mais, as oportunidades de formação para os alunos de Saquarema. A inauguração do polo de Jaconé representa mais um passo da Prefeitura nesse sentido.

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    Secretaria de Urbanismo e Planejamento Territorial apresenta proposta de reestruturação da mobilidade urbana em Maricá

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    A Prefeitura de Maricá, por meio da Secretaria de Urbanismo e Planejamento Territorial, apresentou na manhã desta quinta-feira (11/09) uma proposta de reestruturação da mobilidade urbana de cidade.

    A Prefeitura de Maricá, por meio da Secretaria de Urbanismo e Planejamento Territorial, apresentou na manhã desta quinta-feira (11/09) uma proposta de reestruturação da mobilidade urbana de cidade. O principal objetivo é assegurar que o transporte público gratuito, referência nacional, consiga se manter com qualidade diante do crescimento populacional e urbano.

    As diretrizes apresentadas apontam para uma reestruturação que envolve a reorganização das linhas, a criação de novos terminais e estações de integração, a adequação da frota e a oferta de serviços complementares. A proposta prevê a implantação de dois tipos de linhas principais, conectadas por outros equipamentos — terminais, estações municipais e metropolitanas — que integrarão ônibus, bicicletas e linhas alimentadoras.

    O encontro reuniu representantes das secretarias de Governo, Trânsito, Transporte e Iluminação, além da Empresa Pública de Transporte (EPT) e da Autarquia de Serviços de Obras de Maricá (Somar).

    Além da melhoria do transporte, a iniciativa busca conduzir o planejamento urbano para um novo modelo de ocupação, fortalecendo a mobilidade ativa e a integração modal. O desafio é reduzir a saturação do sistema sem abrir mão da gratuidade, consolidando Maricá como vanguarda em transporte público, em comparação com outras cidades do mesmo porte e da região metropolitana.

    Câmara Municipal de Maricá aprova projeto de armamento da Guarda Municipal

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    A Prefeitura de Maricá, por meio da Secretaria de Segurança Cidadã, conseguiu nesta terça-feira (09/09) a aprovação, por unanimidade, na Câmara dos Vereadores, do projeto de lei que autoriza o armamento da Guarda Municipal.

    A Prefeitura de Maricá, por meio da Secretaria de Segurança Cidadã, conseguiu nesta terça-feira (09/09) a aprovação, por unanimidade, na Câmara dos Vereadores, do projeto de lei que autoriza o armamento da Guarda Municipal. Os 19 parlamentares presentes à sessão votaram a favor da medida, que agora segue para sanção do prefeito Washington Quaquá.

    “Nós aprovamos hoje (09), na Câmara Municipal de Maricá, o armamento da Guarda Municipal em segunda votação. Isso significa que a nossa guarda está autorizada a ser armada. Nós seguiremos todos os protocolos para que os agentes sejam treinados pelo BOPE. Faremos de Maricá a cidade mais segura do Brasil trabalhando em conjunto com todas as forças de segurança”, afirmou o prefeito Quaquá.

    De acordo com o secretário de Segurança Cidadã, coronel Julio Veras, os agentes passarão por um rigoroso processo de treinamento, realizado em parceria com a Polícia Militar do Estado do Rio de Janeiro. Além do efetivo regular, será criado o Grupamento de Ocupação Democrática Armada do Território (GODAT), composto por cerca de 150 guardas municipais.

    O uso de câmeras corporais será obrigatório para todos os agentes armados, como forma de garantir transparência nas abordagens. A fiscalização do uso de armas será feita pela Corregedoria Interna da Guarda Municipal e pelo Ministério Público.

    “Hoje é um dia histórico para a Guarda Municipal de Maricá. Estamos avançando em um projeto construído com seriedade e responsabilidade, formando uma guarda armada, bem treinada e capacitada para proteger a nossa população. Esse passo reforça o compromisso do prefeito Washington Quaquá em compreender que o crescimento da cidade e dos investimentos deve caminhar lado a lado com uma segurança consolidada. Novos desafios surgem e estamos prontos para enfrentá-los com preparo, disciplina e, acima de tudo, respeito aos direitos fundamentais de cada cidadão”, afirmou o secretário.

    A Guarda Municipal de Maricá conta hoje com cerca de 420 agentes, que passam por formações contínuas no Centro de Estudos da corporação. Entre os cursos oferecidos, estão conteúdos sobre Direitos Humanos e capacitações realizadas em parceria com o Instituto Marielle Franco, abordando temas como desigualdade, racismo e direito à cidade.

    Referência em segurança

    Atualmente, Maricá apresenta índices de Segurança Pública que se destacam em relação a outras cidades do estado: 19 meses sem registro de latrocínio, a menor taxa de mortes violentas desde 2003, nenhum roubo de carga registrado em 2025, 77 veículos recuperados e mais de 280 encaminhamentos à delegacia.

    Os resultados são frutos da integração entre a Guarda Municipal, Polícia Militar e Polícia Civil, com o apoio do Centro Integrado de Observação e Segurança Pública (Ciosp), que conta com mais de 3 mil câmeras em funcionamento 24 horas por dia – 700 delas da Prefeitura, equipadas com tecnologia de reconhecimento facial e leitura de caracteres. As demais estão integradas a sistemas de segurança privados, formando uma ampla rede de monitoramento.

    O plano estratégico prevê a ampliação para mais de 7 mil câmeras, cobrindo todos os distritos do município.

    Saquarema Gospel retorna nos dias 19 e 20 de setembro com Eli Soares e Sarah Beatriz

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    A Prefeitura de Saquarema está convidando a população para uma nova edição do Saquarema Gospel, que acontecerá na sexta-feira, 19, e no sábado, 20 de setembro, reunindo fé, música e adoração em apresentações que prometem emocionar os participantes

    A Prefeitura de Saquarema está convidando a população para uma nova edição do Saquarema Gospel, que acontecerá na sexta-feira, 19, e no sábado, 20 de setembro, reunindo fé, música e adoração em apresentações que prometem emocionar os participantes. O evento terá início às 19h, com as apresentações das igrejas da cidade. Os shows principais estão marcados para iniciar às 21h.

    A programação deste ano contará com dois grandes nomes da música gospel nacional: Eli Soares e Sarah Beatriz que, em momentos de celebração e louvor, subirão ao palco que será montado ao lado do Terminal Rodoviário de Bacaxá, respectivamente, na sexta e no sábado. O evento é uma oportunidade para unir moradores, turistas e fiéis em torno de mensagens de esperança, alegria e música marcante.

    A Prefeita de Saquarema, Lucimar Vidal, destacou a relevância do evento para a cidade: “O Saquarema Gospel é mais do que um espetáculo musical. É um momento de fé, união e fortalecimento da nossa comunidade. A cada ano, buscamos trazer grandes nomes da música gospel para oferecer à população um encontro de espiritualidade e cultura, valorizando nossa tradição e acolhendo a todos com muito carinho.”

    Buscando repetir o sucesso de anos anteriores, o Saquarema Gospel também contará com apresentações de bandas e ministérios de louvor das igrejas da cidade, que farão a abertura dos dois dias de evento.

    As atrações

    Eli Soares é cantor, compositor, multi-instrumentista e um dos maiores nomes da música gospel contemporânea. Com estilo marcado pela mistura de black music, soul e adoração, ganhou projeção nacional com sucessos como “Me Ajude a Melhorar”, “Aonde Está Deus?”, “Eu Sou” e “Os Anjos Te Louvam”. Ao longo da carreira, coleciona premiações e milhões de visualizações nas plataformas digitais, consolidando-se como um artista que inspira gerações através de suas canções de entrega e fé.

    Representando a nova geração da música gospel, Sarah Beatriz conquistou o público com sua voz marcante e interpretações intensas. A cantora ficou conhecida com músicas como “O Maior Vilão Sou Eu”, “Promessas”, “O Medo Não Vai Me Parar” e “Todavia Me Alegrarei”, que se tornaram verdadeiros hinos de superação e confiança em Deus. Com forte presença nas redes sociais e milhões de visualizações no YouTube, Sarah é considerada uma das artistas mais influentes do segmento na atualidade.

    O Saquarema Gospel, realizado pela Prefeitura, por meio da Secretaria de Esporte, Lazer e Turismo, é um encontro marcado por arte, espiritualidade e convivência comunitária que já se consolidou como um dos eventos culturais mais importantes da cidade, fomentando a fé, a cultura e a tradição local.

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    Conexão Profissional: Embaixadas Cariocas oferecem 650 vagas gratuitas

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    A Secretaria Especial de Integração Metropolitana (SEIM), abriu para o mês de setembro mais de 650 vagas gratuitas para oficinas esportivas, culturais e de capacitação nas regiões da Zona Norte e Zona Oeste.

    A Secretaria Especial de Integração Metropolitana (SEIM), abriu para o mês de setembro mais de 650 vagas gratuitas para oficinas esportivas, culturais e de capacitação nas regiões da Zona Norte e Zona Oeste. As atividades acontecem nas unidades do Projeto Embaixadas Cariocas localizadas em São Cristóvão, Maré, Penha, Santa Cruz, Padre Miguel e Guadalupe. Entre as modalidades esportivas e culturais estão aulas de funcional, alongamento, artes marciais ( judô / jiu jitsu / muay thai ), natação, hidroginástica, futebol, futsal, basquete, canto, teatro, dança, violão, piano e ballet. Já as iniciativas voltadas ao empreendedorismo são oferecidas por meio das Incubadoras Sociais, com cursos de capacitação profissional como pizzaiolo, depilação, artesanato, confecção de laços e barbearia, além de outras opções disponíveis no site. Todas as atividades são gratuitas e abertas a pessoas a partir de 6 anos. “São inúmeras vagas com uma grande variedade de modalidades, estimulando a participação intergeracional. As Embaixadas fomentam a integração entre pessoas de diferentes idades, promovendo troca de experiências, conhecimento e apoio mútuo, especialmente para a população em situação de vulnerabilidade social, econômica e territorial”, afirma a secretária Cynthia Félix, da SEIM.

    Coordenadas pela Secretaria Especial de Integração Metropolitana, as Embaixadas Cariocas têm como objetivo aproximar o cidadão dos serviços municipais e ampliar o acesso a oportunidades nas áreas de qualidade de vida, educação e empreendedorismo. Além das oficinas, são realizados atendimentos multidisciplinares como assistência social, orientação jurídica, apoio psicológico e pedagógico, reforço escolar, informática, e cursos de línguas. Também mantêm uma agenda regular de fóruns, debates de políticas públicas e palestras.

    A programação completa, endereços, disponibilidade de vagas e agenda das Incubadoras Sociais estão disponíveis nos sites:

    www.embaixadascariocas1.com.br e www.embaixadascariocas2.com.br, ou nas redes sociais:

    Zona Norte: @embaixadacariocapenha, @embaixadacariocamare, @embaixadacariocasaocristovao.

    Zona Oeste: @embaixadacariocasantacruz, @embaixadacariocarealengo, @embaixadacariocaguadalupe.

    Horário de funcionamento: segunda a sexta-feira, das 9h às 17h.

    Endereços das Embaixadas Cariocas:

    Zona Oeste:

    I) Santa Cruz – Estrada do Urucânia, nº 3720;

    II) Guadalupe – Av. Brasil, nº 23.304 – Guadalupe Country Clube;

    III) Realengo – Rua Perebebuí, s/n – Padre Miguel.

    Zona Norte:

    IV) São Cristóvão – Rua Figueira de Melo, nº 200;

    V) Maré – Av. Brigadeiro Trompowski, nº 580;

    VI) Penha – Rua Macapuri, nº 67

    Santa Bárbara recebe ação social da Prefeitura de Niterói

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    Neste sábado (13), o bairro de Santa Bárbara vai receber uma ação social promovida pela Prefeitura de Niterói com realização das secretarias de Administração (por meio da Administração Regional de Santa Bárbara e Baldeador), Assistência Social, Saúde, Idoso, Mulher e Direitos Humanos com apoio do Senac, Fundação Leão XIII, OAB, Casa Atípica, entre outros órgãos.

    Neste sábado (13), o bairro de Santa Bárbara vai receber uma ação social promovida pela Prefeitura de Niterói com realização das secretarias de Administração (por meio da Administração Regional de Santa Bárbara e Baldeador), Assistência Social, Saúde, Idoso, Mulher e Direitos Humanos com apoio do Senac, Fundação Leão XIII, OAB, Casa Atípica, entre outros órgãos. A ação acontece das 9h às 12h.

    Dentre os serviços gratuitos, a população poderá usufruir de segunda via de documentos (RG e certidões de nascimento, casamento e óbito), corte de cabelo masculino e feminino, massoterapia, aferição de pressão arterial, teste de glicose, emissão do cartão de estacionamento do idoso, assessoria jurídica, atendimento para pessoas com deficiência (PCDs), exame de vista, orientação sobre os direitos das mulheres, atendimento e orientações da Secretaria de Direitos Humanos e da Assistência Social (CRAS), dicas e orientações de maquiagem e aplicação de flúor para crianças. Além disso, também será possível fazer inscrições para o projeto de futebol (AMO) e levar as crianças para se divertirem no pula-pula.

    Serviço: Ação Social em Santa Bárbara

    Data: 13 de setembro de 2025

    Horário: 9h às 12h

    Local: Praça João Saldanha – Av Nestor Rodrigues Perlingeiro em frente ao número 455.

    Alerj aprova semana para promover os benefícios da osteopatia para a saúde

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    O plenário da Assembleia Legislativa do Rio (Alerj) aprovou em segunda discussão, nesta quarta-feira (10/09), a criação da Semana Estadual de Conscientização sobre a Osteopatia.

    O plenário da Assembleia Legislativa do Rio (Alerj) aprovou em segunda discussão, nesta quarta-feira (10/09), a criação da Semana Estadual de Conscientização sobre a Osteopatia. Agora, o projeto de lei 3794/2024, de autoria da deputada Índia Armelau (PL), segue para análise do governador Cláudio Castro (PL), responsável pela sanção ou veto da lei.

    A osteopatia é uma prática da medicina alternativa que utiliza manipulação e mobilização manual do sistema músculo-esquelético (ossos, músculos e articulações) para restaurar o equilíbrio do organismo, promover a flexibilidade e aliviar desconfortos e disfunções.

    De acordo com o projeto de lei, a Semana de Conscientização sobre a Osteopatia passa a fazer parte do calendário estadual de datas comemorativas, e será realizada, anualmente, na semana do dia 22 de junho – Dia Mundial da Osteopatia.

    “Como atleta de crossfit, eu conheci a eficiência da medicina osteopática e o crescente número de fisioterapeutas especializados. É uma técnica que pode ser vantajosa para toda população fluminense. Será muito bom promover a osteopatia como uma forma de assistência à saúde, utilizando um método natural e com resultados eficazes”, justifica a deputada Índia Armelau.

    A osteopatia pode tratar problemas motores como compressão do nervo ciático comum nas hérnias de disco e travamento da região lombar, dores na coluna em geral, ombro, joelho, entre outras articulações do corpo. Além disso, pode tratar problemas causados pelo sedentarismo, má postura, lesões esportivas, dores de cabeça, tensão pré-menstrual, refluxo gastro-esofágico, constipação intestinal, dificuldade para dormir e baixa energia vital.

    Atualmente a especialidade tem sido muito utilizada em recém-nascidos, crianças com problemas congênitos e síndromes, como deformidades cranianas e da face.

    Conexão com Priscilla Cruz: Quando o silêncio adoece mais do que o grito

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    Sou Priscilla Cruz, mentora de comunicação, palestrante e psicanalista clínica.

    Estrear esta coluna no Portal Conexão do Povo é uma alegria e também uma responsabilidade. Sou Priscilla Cruz, mentora de comunicação, palestrante e psicanalista clínica. Minha missão é ajudar pessoas a se destravarem — seja na vida pessoal ou profissional — encontrando equilíbrio entre a voz interna (a que sustenta nossas emoções) e a voz externa (a que apresentamos ao mundo).

    Aqui, vou compartilhar reflexões que unem autoconhecimento, gestão das emoções e comunicação verdadeira, porque acredito que a transformação começa quando aprendemos a nos ouvir para, então, nos expressarmos com autenticidade.

    Vivemos em tempos barulhentos. As redes sociais amplificam discursos, todo mundo tem algo a dizer, e parece que quanto mais alto se fala, mais valor se tem. Mas há uma dor silenciosa que se alastra por trás de tantas falas: a de quem engole palavras, reprime emoções e vive sufocado por aquilo que não consegue nomear.

    Não é raro ouvir em consultório: “Eu me calei pra evitar conflito”, “Engoli o choro”, “Deixei passar de novo”. Em nome da paz, muita gente aceita a própria anulação. Em nome da harmonia, silencia dores legítimas. Mas o silêncio, quando imposto, adoece. E às vezes, adoece mais do que o próprio grito.

    Como psicanalista, vejo o quanto a dificuldade em expressar sentimentos com verdade está na raiz de muitos quadros de ansiedade, depressão e relações rompidas. E como mentora de comunicação, observo o quanto essa mesma dificuldade também bloqueia carreiras, desgasta lideranças e afasta oportunidades. Porque quem não sabe sustentar o que sente, muitas vezes também não consegue sustentar o que escolhe — e isso tem um preço.

    Falar é ato político. É ato de coragem. Mas falar com responsabilidade emocional exige algo ainda mais raro: autoconhecimento. É saber o que se sente, antes de tentar convencer o outro. É parar de repetir discursos prontos e começar a construir diálogos reais.

    A comunicação não é só o que se fala — é o que se carrega na fala. E ninguém comunica bem quando vive em guerra consigo mesmo. Da mesma forma, não adianta decorar técnicas de oratória se a voz treme toda vez que a alma está em silêncio. Técnica sem verdade é performance. E performance sem propósito é só ruído.

    Por isso, o maior poder que alguém pode desenvolver hoje não é o de falar bonito, mas o de falar com presença. Falar com alma. Falar com a própria história integrada. Esse é o novo luxo emocional dos tempos modernos: saber se escutar antes de se expor.

    Minha provocação para você que me lê agora: o que você tem silenciado para manter as aparências? Qual parte sua tem sido engolida em nome de um “tudo bem” que você nem acredita mais? Está na hora de parar de se calar para caber.

    Porque quando a fala cura, o silêncio liberta. Mas quando o silêncio aprisiona, a fala é o único caminho de volta para si.

    Obrigada por dedicar alguns minutos à leitura deste artigo. Espero que essas reflexões inspirem você a olhar com mais carinho para a sua própria voz e para os silêncios que carrega. Quero seguir essa conversa com você também fora daqui — no Instagram e LinkedIn @priscillacruzoficial compartilho conteúdos e provocações que aprofundam esse tema. E já deixo o convite para aguardar os próximos artigos aqui no Portal Conexão do Povo: será um espaço de continuidade, sempre trazendo novas perspectivas sobre comunicação, autoconhecimento e emoções.

    Por Priscilla Cruz – Mentora de Comunicação, Psicanalista e Palestrante
    @priscillacruzoficial

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    PUD Games Comunidades reuniu entretenimento, inclusão digital e inovação no Caminho Niemeyer

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    A 2ª edição do PUD Games Comunidades agitou o Caminho Niemeyer no final de semana passado.

    A 2ª edição do PUD Games Comunidades agitou o Caminho Niemeyer no final de semana passado. Organizado pela Prefeitura de Niterói, um dos maiores eventos de jogos eletrônicos do Estado do Rio teve uma programação diversificada que reuniu entretenimento, inclusão digital, tecnologia e inovação. O público participou de exposições tecnológicas, competições com os principais jogos da atualidade, concurso de cosplay, oficinas especializadas e palestras com dubladores de personagens marcantes de filmes como Lego, Os Incríveis, Avatar, Guardiões da Galáxia e do game League of Legends, entre outras atrações.

    Após o sucesso da edição anterior, que atraiu quase 5 mil visitantes, o evento teve o objetivo de consolidar o PUD Games como referência na democratização do acesso às novas tecnologias. O evento foi um espaço inclusivo e familiar, voltado para a troca de conhecimento, formação de redes de contato e descoberta de novas oportunidades, em ambientes de acolhimento e experimentação tecnológica.

    “Essa é a segunda versão do PUD Games. O setor de games é o que mais cresce no Brasil. No mundo, esse setor movimentou mais do que música e audiovisual juntos. A gente não pode negligenciar a potência desse setor. A gente quer mostrar que Niterói está consciente do quanto pode empregar pessoas e movimentar a partir dos games. Também é um evento super inclusivo. Um evento para toda a família, desde as crianças até os idosos”, destacou a secretária municipal de Inovação, Ciência e Tecnologia.

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    O PUD Games Comunidades teve ainda ações voltadas para acessibilidade, como a Sala do Silêncio, um espaço de acolhimento sensorial, e propostas de formação e capacitação digital, ampliando as oportunidades de desenvolvimento pessoal e profissional.

    O autônomo Alessandro Pereira Martins, 37 anos, estava com uma fantasia do personagem Ash Ketchum, protagonista da série de anime Pokémon.

    “Estou fazendo uma homenagem com esse personagem do Pokémon, que é um anime clássico e as pessoas gostam muito. Dá esse ar de nostalgia para as pessoas. É um personagem que uso também paras minhas festas e animações. Trabalho com isso. O evento está muito bem organizado. Sou do Rio e vim para Niterói para prestigiar o PUD Games”, afirmou Alessandro.

    Além de estimular a prática de jogos eletrônicos e valorizar novos talentos, o evento utilizou o universo gamer como instrumento de mobilização comunitária, integração tecnológica e fortalecimento das ações das Plataformas Urbanas Digitais (PUDs).

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