A Prefeitura de Maricá, por meio da Secretaria de Saúde, reforça a importância dos cuidados com a hidratação, a alimentação e a prevenção de infecções sexualmente transmissíveis (ISTs) durante o período de Carnaval e altas temperaturas. As orientações foram destacadas pela subsecretária de Promoção e Atenção Primária, Dra. Regina Ferreira, em entrevista à Rádio Ultra FM, no programa ‘Maricá em Pauta’ desta terça-feira (17/02). Entre os alertas para o bem-estar nesse período, estão os sinais de desidratação, como boca seca, tontura, dor de cabeça, palpitação, confusão mental e desmaio. Nesses casos, a orientação é buscar imediatamente um local fresco, iniciar a hidratação e, em situações mais graves, acionar o Serviço de Atendimento Móvel de Urgência (Samu), pelo número 192.
Também é indicado evitar os horários de risco mais elevado para exposição solar, entre 10h e 16h, especialmente das 11h às 15h, quando a incidência de radiação é mais intensa. Caso seja necessária a exposição, é preciso utilizar protetor solar com fator mínimo 30, roupas leves e manter hidratação constante.
De acordo com a subsecretária de Promoção e Atenção Primária, Dra. Regina Ferreira, o principal cuidado no período de calor intenso é a ingestão adequada de líquidos.
“A recomendação mínima é de cerca de dois litros de água por dia para um adulto, podendo ser ampliada em situações de maior exposição ao sol e esforço físico, como nos blocos de rua. O isotônico e a água de coco ajudam, mas a água é o principal nesse quesito de hidratação”, destacou.
Atenção a grupos mais vulneráveis
Crianças, idosos, gestantes e pessoas com doenças crônicas, como hipertensão, diabetes e problemas cardíacos, devem redobrar os cuidados. Durante o Carnaval e outros períodos de calor intenso, é fundamental não interromper medicações de uso contínuo e manter uma alimentação regular.
Quem faz uso de medicamentos para pressão arterial deve ter ainda mais atenção à hidratação, já que a desidratação pode provocar queda de pressão. Pessoas com diabetes não devem pular refeições nem suspender o uso de insulina ou outros medicamentos prescritos.
Alimentação equilibrada
Para aproveitar os dias de calor com segurança, a orientação é optar por refeições leves, com menor teor de gordura, priorizando alimentos de fácil digestão. Também é recomendado alternar momentos de diversão com períodos de descanso e sono adequado, totalizando, no mínimo, oito horas.
Em relação ao consumo de bebidas alcoólicas, a orientação é moderação. O álcool contribui para a desidratação e pode aumentar o risco de acidentes e outras situações de vulnerabilidade.
“O ideal é sempre alternar a bebida alcoólica com água. A cerveja gelada não hidrata. Pelo contrário, o álcool ajuda a desidratar”, explicou a subsecretária de Promoção e Atenção Primária, Regina Ferreira.
Prevenção às ISTs
Outro ponto importante é a prevenção sexual contínua. É essencial que a população utilize preservativo em todas as relações sexuais como forma de prevenção das Infecções Sexualmente Transmissíveis (ISTs) e da gravidez não planejada.
A Secretaria de Saúde disponibiliza gratuitamente preservativos em todas as Unidades de Saúde da Família (USF), no Serviço de Atendimento Especializado (SAE) e em diversos pontos de grande movimentação durante a folia em Maricá. Nas unidades de saúde, também são oferecidos testes rápidos para HIV, sífilis e hepatites virais, contribuindo para a prevenção e o diagnóstico precoce.
