A Prefeitura de Maricá, por meio da Secretaria de Políticas para a Terceira Idade, oferece aulas de Tai Chi Chuan, na Casa da Terceira Idade, em Inoã. Voltadas para pessoas com 60 anos ou mais, as aulas têm como objetivo promover o equilíbrio, a saúde e o bem-estar dos participantes, por meio de exercícios que trabalham a respiração, o foco e a harmonia entre corpo e mente.
O Tai Chi Chuan é uma arte marcial de origem chinesa, que trabalha movimentos lentos e contínuos com técnicas de meditação. A prática é indicada especialmente para quem busca melhorar a postura e a flexibilidade, aliviar dores musculares e articulares, além de auxiliar no alívio do estresse e na promoção da saúde cognitiva.
“O Tai Chi prioriza o trabalho da respiração, do equilíbrio e da força. Também desenvolve a visão espacial, aumenta a confiança e traz uma sensação de felicidade após o treino. Por ser uma prática suave e sem impacto, é ideal para quem tem dores nas articulações ou problemas posturais. A participação dos idosos é sempre muito alta, com turmas cheias em todas as aulas”, explicou o professor Thiago Mangas.
A aluna Taurita, de 76 anos, moradora de Maricá há 34 anos, destacou os benefícios da prática e o acolhimento do espaço. “É uma aula maravilhosa. Eu venho, principalmente, por causa das dores que sinto no corpo. A Casa da Terceira Idade é um projeto que promove muita saúde. Nós temos diversas atividades além do Tai Chi, como acompanhamento com técnicos de enfermagem, psicólogo e terapeuta. É um programa muito importante”, afirmou.
A Casa da Terceira Idade oferece outras 36 atividades gratuitas, como dança, alongamento, hidroginástica, artesanato e oficinas culturais, que estimulam, além do bem-estar físico, a socialização e o compartilhamento de experiências entre os idosos.
Como participar:
O idoso interessado em participar das atividades promovidas pela Casa do Idoso, além de 60 anos ou mais, deve comparecer ao local com:
• RG
• CPF
• 2 fotos 3×4
• Comprovante de residência
• Receituário
• Atestado médico (clínico geral, cardiologista ou geriatra)
Onde funciona:
Centro de Maricá
Rua Clímaco Pereira, 269, Centro
Bambuí
Rua 38, Lote 20 – Quadra 50
Inoã
Rua 04, Quadra 15 – Lote 16B
Itaipuaçu
Rua General Emir (antiga Rua 10), Jardim Atlântico
Santa Paula
Rua E, 867 – Setor B
Condomínio Santa Paula
